custodio- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя custodio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fechando a primeira semana com uma dieta flexível, depois de ler um post aqui no FS. fiquei contando calorias e gramas, e vi que costumo comer mais gordura do que deveria. De qualquer forma, estou fechando a semana com peso aceitável, sem artifícios de diuréticos.

99,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

2349 ккал

Жир: 139,48г | Белк: 136,03г | Углев: 135,02г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Crepioca. Обед: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), McDonald's McNifico Bacon, McDonald's Batata Frita (Média). Ужин: Sadia Linguiça Toscana, Arroz Carreteiro. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

custodio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

custodio- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

custodio-Изменение Веса