Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 59,71г | Белк: 87,60г | Углев: 198,74г.
Завтрак: Cocoa Powder, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Soy Protein Isolate, Oats. Обед: Soy Protein Isolate (Crude Protein Basis, Potassium Type), Garlic Bread, High Protein Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement (with Milk), Yorkshire Pudding, Carrots, Apples, Jams (Reduced Sugar, Preserved), Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Cranberries (Sweetened), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Semolina (Cream of Wheat), Bananas, Cottage Cheese, Egg, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets). Ужин: Cooked Green Cabbage, Green Snap Beans (Frozen), Cheesecake, Green Tea, Kelkin Corn Cakes, Raspberries, Blueberries. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Аэробика - 30 минуты, Принятие Душа - 14 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 31 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Вождение - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
