ibrahimgksal- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя ibrahimgksal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Büyümeye devam. Yağ oranı %12 ve %15-16'yı gördüğümde bulkingi sonlandıracağım

66,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1721 ккал

Жир: 80,68г | Белк: 146,11г | Углев: 91,59г. Завтрак: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Binvezir Telli Peynir, Gold Fıstık Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif). Ужин: Optimum Nutrition Whey Protein, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ibrahimgksal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ibrahimgksal- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

ibrahimgksal-Изменение Веса