peeperjj- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

1045 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 84,93г | Углев: 116,64г. Завтрак: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Jack Link's Jumbo Teriyaki Beef Steak. Обед: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Hydroxycut Gummies, Lettuce, Sun Chips Harvest Cheddar (Package), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Ужин: Nestea Nestea Zero, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli . Перекус/Другое: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Wonka Runts Candy, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: 3PLUS - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 10 часа, Ymca - 5 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh yeah !!! This looks great .....nice meal choices. :)

28 июн 18 написано членом: wright2018

mmmm.. love sauteed broccoli with red pepper flakes .. Looks good!

28 июн 18 написано членом: eat_les

I’m very simple in my tastes. Steamed broccoli is my fav and occasionally I add a pinch of salt or other seasonings. Sadly enough I could only eat half of this breast. It ended up a bit tough and dry by the time I made everyone else’s plates. I ate the broccoli first and saved chicken for last to make sure I got the veggies eaten and calcium from the cottage cheese. And thank you ;). I made ‘bad’ choices for snacks occasionally so I’m trying my best to make each dinner choice something I’d be proud to tell my trainer and you all here :). I bought some Atkins endulge treats so I’m hoping they are good and then a better choice for snacking over snickers and rice crispies (the two I’m having issues giving up).

28 июн 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса