Katsuari- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

2017 ккал

Жир: 63,86г | Белк: 163,48г | Углев: 199,18г. Завтрак: 味の素香味ペースト, エビ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ザバスソイプロテイン100, 卵白. Обед: 枝豆, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, ヤマキめんつゆ, 卵白, ブロッコリ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Ужин: マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルドダブルチーズバーガー. Перекус/Другое: パールエースオリゴのおかげ, カンロ濃い贅沢金のミルク, ロッテ小梅 (9,8g), 羊羹, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Езда на Лодках или Каноэ - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса