Ellenqil- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя Ellenqil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dieta do ovo! Sucesso!

54,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

941 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 57,82г | Углев: 96,94г. Завтрак: Pif Paf Pão de Queijo, Café com Açúcar. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pif Paf Pão de Queijo. Перекус/Другое: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas, Canjiquinha Mineira, Café com Açúcar, Café (Infusão), Morangos. подробнее ...

1598 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 39 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Приготовление Пищи - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellenqil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellenqil- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

Ellenqil-Изменение Веса