jaquemiyamoto- Журнал, 28 июн 18

Eatava com vontade de um macarrãozinho thai, mas não to com tempo pra fogão. Então, saiu a idéia de usar o espaguete de pepino japonês e o tinha na geladeira: aspargos, ervilhas, pupunha e biquinho. Eu sei, não são ingredientes thai, mas ficou uma delícia,

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1860 ккал

Жир: 90,89г | Белк: 74,58г | Углев: 133,39г.   Завтрак: Canela, Abacate, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos Congelados, Korin Ovo tipo Grande Branco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Banana Nanica, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Обед: Gini Palmito de Pupunha, Taco Tabela Coco Crú, Quatá Queijo tipo Cottage, Tia Lenna Provolone Desidratado, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Ervilhas Cozidas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino Japonês. Ужин: Quatá Queijo tipo Cottage, Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Brownie, Mandioquinha, Shitake, Quinoa Cozida, Abobrinha Italiana, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 3 часа и 27 минуты, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 43 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты. подробнее ...