baskington- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя baskington | < Предыдущая Запись |Следующий >

woke up hungry for the first time in days. I have not been eating much and my calories have been very low. made myself a big salad with swiss cheese and oil and vinegar dressing. Not what I like for breakfast but I knew I needed a fat jump this morning. Now to plan my day with healthy food since I filled that hunger need.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

754 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 46,64г | Углев: 18,19г. Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Lettuce, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Обед: Trader Joe's Hass Avocado, Baby Spinach, La Victoria Hot Salsa, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. Ужин: Broccoli Flower Clusters, Green Peppers, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Wyler's Beef Bouillon Cube. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

I like to eat salad for breakfast. Good way to make sure I use my carbs for greens :D

28 июн 18 написано членом: CrashtestDawnie

Hunger can be driven by a need for proteins and possibly raw salt.

28 июн 18 написано членом: Diddlee

I always add salt to my daily suppliments. I also add calcium, magnesium and on days my potassium is low I add that too. that one is not everyday. but when I have avocado's I don't. I too use greens for my carbs 95% of the time, but I prefer them mixed in my omelet for the morning when I have one. I also have no problem grabbing it by the handful and eating it raw when I am busy. except for my cheat this week of a flour low carb tortilla I try to stick to avocados and veggies for the majority of my carbs.

29 июн 18 написано членом: baskington

Sounds good to have an established routine for minerals. Have to up my game.

29 июн 18 написано членом: Diddlee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

baskington-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

baskington- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

baskington-Изменение Веса