Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
baskington
Журнал
28 июн 18
baskington- Журнал, 28 июн 18
Параметры Пользователя baskington
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
woke up hungry for the first time in days. I have not been eating much and my calories have been very low. made myself a big salad with swiss cheese and oil and vinegar dressing. Not what I like for breakfast but I knew I needed a fat jump this morning. Now to plan my day with healthy food since I filled that hunger need.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2018:
754 ккал
Жир: 56,83г | Белк: 46,64г | Углев: 18,19г.
Завтрак:
Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Lettuce, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream.
Обед:
Trader Joe's Hass Avocado, Baby Spinach, La Victoria Hot Salsa, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs.
Ужин:
Broccoli Flower Clusters, Green Peppers, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Wyler's Beef Bouillon Cube.
подробнее ...
2085 ккал
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
I like to eat salad for breakfast. Good way to make sure I use my carbs for greens :D
28 июн 18 написано членом:
CrashtestDawnie
Hunger can be driven by a need for proteins and possibly raw salt.
28 июн 18 написано членом:
Diddlee
I always add salt to my daily suppliments. I also add calcium, magnesium and on days my potassium is low I add that too. that one is not everyday. but when I have avocado's I don't. I too use greens for my carbs 95% of the time, but I prefer them mixed in my omelet for the morning when I have one. I also have no problem grabbing it by the handful and eating it raw when I am busy. except for my cheat this week of a flour low carb tortilla I try to stick to avocados and veggies for the majority of my carbs.
29 июн 18 написано членом:
baskington
Sounds good to have an established routine for minerals. Have to up my game.
29 июн 18 написано членом:
Diddlee
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
baskington-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю