Olga nemorozova- Журнал, 28 июн 18

Делюсь очень простым и вкуснющим десертиком (мой сын научил))) Берём хлебец (можно карамельный, или клюквенный, любой)) на него 15 грамм шоколадного Карата, а сверху половинка от половинки зефирки (11 гр) - вот такой один бутербродик на 112\3\3\20. Вкусняш

---

1749 ккал

Жир: 66,27г | Белк: 128,97г | Углев: 165,14г.   Завтрак: Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Danone Творог Мягкий 5%, Блины на Молоке. Обед: Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Сельдерей, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тревиль Бри. Перекус/Другое: Тимоша Щербет Арахисовый, Questbar Протеиновый Батончик, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Зефир, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Бадминтон - 30 минуты, Настольный Теннис - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...