Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
veraera330
Журнал
28 июн 18
veraera330- Журнал, 28 июн 18
Параметры Пользователя veraera330
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ну что,я начинаю набор массы.Нк знаю на сколько меня хватит,ведь мое подсознание еще не готово видеть вес больше 54кг.Я попытаюсь не зацикливаться и смотреть только на объемы.И начала я с того,что мне нужно добавить белка в рацион и постепенно его улучшать
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июня 2018:
1484 ккал
Жир: 57,98г | Белк: 91,92г | Углев: 149,98г.
Завтрак:
Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Банан, Овсяная Каша на Молоке.
Обед:
Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная.
Ужин:
Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%.
Перекус/Другое:
Dove Молочный Шоколад, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Каждый День Ананас Нектар, Ашан Пирог Дрожжевой Ватрушка, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
veraera330-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю