kimmmerd- Журнал, 27 июн 18

Heerlijk dagje zo. in de ochtend/middag 4 honden uitgelaten. Daarna bijna een uur flyers gelopen om mijn bedrijf te promoten (jammer dat mijn Fitbit toen aan de lader lag!) en nu al bijna 3 uur aan het oppassen. Het plan was om tijdens het oppassen wat oefeningen te doen voor mijn buik en beenspieren die ik als tip had gekregen hier, maar ik zat zo lekker in de zon en de tijd vloog om🙈 Zometeen snel naar huis racen om een aubergine lasagne in elkaar te flansen en daarna een uurtje baantjes trekken☺

---

1570 ккал

Жир: 70,03г | Белк: 88,59г | Углев: 146,92г.   Завтрак: Groene Thee, Kerriepoeder, Zaanse Mayonaise, Aldi Vegetarische Kipreepjes, Wasa Volkoren Cracker. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rivercote Pitabroodjes. Ужин: Combino Tomatensaus Napoli, AH Vegetarisch Gehakt, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Courgette, Champignons, Olijfolie, Rode Paprika. Перекус/Другое: Vitakrone Surinaamse Eiersalade, Galbani Mozzarella, AH Cherrytomaten, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Smart Bar Delicious Strawberry White. подробнее ...

3397 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...