Esnach- Журнал, 27 июн 18

Параметры Пользователя Esnach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2018:

1286 ккал

Жир: 34,62г | Белк: 61,46г | Углев: 182,98г. Обед: Carrefour Macarrones a la Boloñesa, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Garbanzos Cocidos. Ужин: Calvé Salsa Rosa, Cebollas, Tomate Rojo Ensalada, Auchan Ensalada Mezcla Gourmet, Pechuga de Pavo, Makis de Atún, Makis de Salmón, Makis de Aguacate. Перекус/Другое: Sandía, Zumo de Naranja Natural. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Эллипсоид - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esnach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esnach- Журнал, 27 июн 18

Оставить свой Комментарий

Esnach-Изменение Веса