Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2018
|
42,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 104,64г | Углев: 174,58г.
Завтрак: Нектарины, Zinka Молоко 2,8%, Черешня, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Смак Життя Кус-Кус Крупный, Икра Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина. Ужин: Jarrow Кокосовое Масло, Баклажан, Брокколи, Яйцо, Авокадо, Запечённая Индейка. Перекус/Другое: Злагода Кефир 2,5%, Краб, Ферма Сулугуни, Лаваш Тонкий, Ферма Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Абрикосы. подробнее ...
|
|
1298 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
poznyachka24-Изменение Веса
|