Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
26 июн 18
peeperjj- Журнал, 26 июн 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Upper 60
Legs 170
98 rhr
112 after 6min slow walk
I’m in awe of some of you that I see posting the weights you lift and such! I went to the liveSTRONG fitness eval today. I went in hoping for 50/100 and assuming 25/50 but I accomplished 60/170(upper/lower)! I haven’t touched a weight heavier than 10# in 15 years and 3# since May 2016(drs orders). Now I can set a goal for my ending fitness eval. Perhaps 80/200 or 100/250. The trainer did 250 lower so I doubt I can do that in 11 more weeks only once a week. I haven’t touched the leg press in 15 years either and I still love it. Will never match hubbys 490(highest setting) but perhaps I can do half that.
I can’t believe how strong some of you are. Muscles shaking but I feel so alive lol. Treadmill was harder today probably because I had a large meal last night.
63,0 кг
Потеряно до сих пор:
9,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июня 2018:
1669 ккал
Жир: 79,19г | Белк: 93,82г | Углев: 136,37г.
Завтрак:
Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g).
Обед:
Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Whole Milk, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Fried Battered Beef Steak.
Ужин:
Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Guerrero Flour Burrito De Harina Tortillas.
Перекус/Другое:
Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Gatorade Propel Zero - Berry.
подробнее ...
1756 ккал
Упражнение:
3PLUS - 1 час и 30 минуты, YMCA treadmill - 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа, Apple Health - 0 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю