|
Отожраться чтоль?
|
42,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 57,13г | Белк: 87,17г | Углев: 158,24г.
Завтрак: Good Nut Арахисовая Паста Crunchy, Красное Яблоко, Апельсин, Персики, Челны Холод Мороженое Богема, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Груши, Манго, Бахетле Ватрушка Королевская. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вкусняев Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Помидоры, Лаваш, Огурец (с Кожурой). Ужин: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вкусняев Сметана 15%, Курица Вареная, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Мандарины, Грецкие Орехи, Мёд, Груши, Клубника, Яблоко, Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Вкусняев Творог 5%. подробнее ...
|
|
625 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 22 минуты, Samsung Health - 21 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
а каким спортом вы занимаетесь?
26 июн 18 написано членом: merkari
|
Попоотсиживанием :)
Ну а так, из физ нагрузки: зарядка каждое утро и 2 силовые в неделю
26 июн 18 написано членом: kam4ever
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
