andariyen- Журнал, 26 июн 18

Menu makan siang :
Paprika hijau + merah 1/4 potong dadu
Bawang bombai 1/2 iris
Bawang putih 1 siung cincang kasar
Daging sapi 100gram slice tanpa lemak
Tomat 1 buah
Olive oil 2sdm
Total kalori 370kkal
Selamat mencoba 🥘🥩🥩

---

690 ккал

Жир: 25,20г | Белк: 27,01г | Углев: 89,90г.   Завтрак: Wong Coco Pudding , Chia Seed, Buah Naga. Обед: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Saus Lada atau Pedas, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak , Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Paprika Hijau, Paprika Merah Manis. Ужин: Nasi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Apel Fuji. подробнее ...