liekie1972- Журнал, 26 июн 18

Параметры Пользователя liekie1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2018

70,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2018:

1547 ккал

Жир: 91,25г | Белк: 60,32г | Углев: 119,79г. Завтрак: Leidingwater, Honing, Groene Thee, Koffie, AH Kaneelpoeder, Chiquita Banaan, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: Zwagerman Casselerrib, AH Varkens Boerenworst, Water, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Rijstwafels Zeezout, Conimex Sambal Badjak. Ужин: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Hela Mosterd-Dille Dressing, Margarine, Vitakrone Pastasalade Rode Pesto, Spinazie, Lidl Zalmfilet met Huid. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Чтение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liekie1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liekie1972- Журнал, 26 июн 18

Оставить свой Комментарий

liekie1972-Изменение Веса