малая153- Журнал, 26 июн 18

Параметры Пользователя малая153 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2018

45,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2018:

1662 ккал

Жир: 86,81г | Белк: 99,48г | Углев: 121,47г. Завтрак: Now Foods Ультра Омега-3, Bob's Red Mill Кэроб, Изюм (без Косточек), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Бахетле Хлеб Бородино, не Молоко Овсяное Молоко, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Обед: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Персики. подробнее ...

1482 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Пресс - 15 минуты, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

малая153-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю