|
Getting my second workout of the day in swimming with my crazy son!
|
1469 ккал
|
Жир: 90,11г | Белк: 97,83г | Углев: 69,06г.
Завтрак: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Green Olives with Pimento, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled), Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Happy Farms Gouda Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Happy Farms Gouda Shredded Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Bush's Best Great Northern Beans. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Cheesecake, M&M's Coffee Nut M&M's. подробнее ...
|
|
2061 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
