Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
25 июн 18
srossca- Журнал, 25 июн 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Moved below 177!!
WOD: EMOM
• Run 100m
• Box Jumps 15x
• 5x
Max Back Squats-move to Max-1x
• 10 minutes
• reached 165
• Goal 180 or actual weight
Finish:
• KB Squats-Tempo (slow movement) 10x
• DB Lunges-10x
• Bridge Leg-:Hold 20secs ea/leg
Burned 546 Cals!
80,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июня 2018:
581 ккал
Жир: 16,47г | Белк: 34,96г | Углев: 71,59г.
Завтрак:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream.
Перекус/Другое:
Sweet Cherries (Queen Anne, Bing).
подробнее ...
2407 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Fun WO!!
26 июн 18 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю