|
Я на кето съедаю 120-140г жиров. Много? Вряд ли. Многие утро начинают с пары бутербродов с маслом и сыром, а это уже 60г жиров, если на перекус съесть слойку с сыром, это ещё 20г, если заправить салат двумя столовыми ложками масла, это ещё 50г. Вот так!
|
1528 ккал
|
Жир: 128,45г | Белк: 70,02г | Углев: 23,40г.
Завтрак: Абрикос, Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Петмол Сливки 33%, Parmalat Сливки 23%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Обед: Lindt Шоколад 85% Какао, Мясновъ Сыр Швейцарский. Ужин: Кабачок Гриль, Venta Сливки 35%, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная. подробнее ...
|
|
 Комментария
Смотрю как питаются люди вокруг меня и понимаю, что жиров они съедают не меньше, а к ним ещё и углеводы, да ещё и простые!!! Поэтому странно, что многие так боятся кето.
25 июн 18 написано членом: ольга стом фея
|
Кето, мне кажется, боятся из-за отказа от углеводов. Все же вокруг крутится вокруг них. Торты, блины, фрукты, даже чипсы. Каша, ну как без нее? Поэтому странно поначалу, если углеводы не есть, то что же тогда есть, один жир? "А масло на что намазывать" Мне кроме всякой пользы от кето нравится как раз ощущение легкости, так как количество еды при той же калорийности сильно сократилось.
09 июл 18 написано членом: levoch
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ольга стом фея-Изменение Веса
|
