KerryKeto- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя KerryKeto | < Предыдущая Запись |Следующий >

so how many of you out there are doing KETO/IF. or just KETO? I would love to chat and brainstorm ideas, recipes, etc. hope everyone is having a fantastic Sunday!

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

1881 ккал

Жир: 157,47г | Белк: 80,02г | Углев: 52,15г. Завтрак: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Sausage Patty, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Extra Virgin Olive Oil, Avocados. Ужин: Crown Prince Skinless & Boneless Sardines in Olive Oil. Перекус/Другое: Subway Tuscan Chicken Salad, Diamond of California Chopped Walnuts. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Seems like everyone here is doing Keto except me and a small handful of others 😂

24 июн 18 написано членом: crazy8cottage

keto w/if mostly. I flex between 16/8 and 23/1

24 июн 18 написано членом: Jackies Jinxed Journey- YT and Insta

yup yup! mostly only have cream in coffee, I could give that up , and then only eat dinner around 6 and a fat snack like almond butter a few hours later if my calories are low. I found awesome recipes on YouTube for keto taco shells, keto tortillas, Keto opsie bread for buns but mostly stick to salads. so far so good. good luck!

24 июн 18 написано членом: jenjabba

Started Keto with a couple days of IF a week back on May 7th. So far, so good.

24 июн 18 написано членом: 00Marx00

I'm doing both

25 июн 18 написано членом: donnaski155


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KerryKeto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KerryKeto- Журнал, 24 июн 18

Оставить свой Комментарий

KerryKeto-Изменение Веса