NVKozhevnikova- Журнал, 24 июн 18

Хлебец за кадром
Ужин 1. На 220 ккал: Кабачки, цветная капуста, лук, карри, яйцо.

---

1335 ккал

Жир: 54,39г | Белк: 67,55г | Углев: 153,71г.   Завтрак: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Лук, Minoan Life Extra Virgin Olive Oil, Авокадо, Вареное Яйцо, МакМастер Топинамбурные Макароны. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Minoan Life Extra Virgin Olive Oil, Диадар Отруби Овсяные, Гарнец Мука Гречневая, Свекла Вареная. Ужин: Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Minoan Life Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лук. Перекус/Другое: Natur Foods Фундук Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Банан. подробнее ...

1807 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...