SoCalPam- Журнал, 24 июн 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018

74,0 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2018:

1363 ккал

Жир: 72,12г | Белк: 72,99г | Углев: 116,31г. Завтрак: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, English Muffin with Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides. Ужин: Pepsi Diet Pepsi (Can), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Corn (from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Smucker's Hot Fudge Topping, Galbani String Cheese. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 24 июн 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса