ramblemanje- Журнал, 24 июн 18

This 230ish number is a hard plateau. Of course I haven’t been strict and the fat consumption is out of control. I am having a hard to find balance between calories and exercise. Gotta consume enough but just slightly less to maintain a loss.

105,0 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2531 ккал

Жир: 102,32г | Белк: 157,74г | Углев: 265,31г.   Завтрак: PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. Обед: Arby's Half Pound Roast Beef. Ужин: Thomas' New York Style Plain Bagel, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg. Перекус/Другое: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt. подробнее ...