Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2018
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 50,11г | Белк: 66,13г | Углев: 137,88г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Банан, Персики, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 11/10 Premium Кешью, Творог 5%, Вареное Яйцо. Обед: Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Банан, Меридиан Снежный Краб, Мясновъ Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Картофель Отварной. Ужин: Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Горчица, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Шаурма, Фалафель. Перекус/Другое: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Пиво Безалкогольное Warsteiner. подробнее ...
|
|
1727 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Глажка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
