ToniD2017- Журнал, 23 июн 18

Today I started a low carb lifestyle. Did it before - I can do it again. I need to see some downward movement in my weight. I'm not going total keto crazy - just need to keep carbs down under 40 per day. Been averaging 80 - 90 + and that is not helping.

---

1733 ккал

Жир: 71,50г | Белк: 148,36г | Углев: 39,49г.   Завтрак: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Обед: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Chicken Wing (Skin Eaten). Ужин: Trader Joe's Grapeseed Oil, Broccoli, Publix Filet Mignon. Перекус/Другое: Fresh & Easy Black Cherries, Cream of Mirepoix soup, Merlot Wine. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...