|
Ох, никогда не выкладывала фото. А тут спонтанная фотосессия в примерочной. Обратила внимание что мою извечную самую проблемную зону - живот и талию. Вроде ничего так. Решилась бросить вызов самой себе и опубликовать.
|
1691 ккал
|
Жир: 143,51г | Белк: 79,46г | Углев: 23,05г.
Завтрак: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Вкуснотеево Сливки 20%, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Сосиски Молочные, Яичница, Doppel Herz Омега-3, Maxler BCAA Powder. Обед: Aroy-D Кокосовое Масло, Bonfesto Маскарпоне, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Ужин: Зеленая Улица Тутовник. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
 Комментария
23 июн 18 написано членом: Donna_Creek
|
Ой, спасибо) приятно) по чесноку - ракурс удачный, не видно почти жирового "спасательного круга" на талии. Но определенно большой прогресс. Хотя последний месяц вес стоит. НО! Замеры говорят что талия уменьшается, а бедра и обхват груди увеличиваются! (Обхват груди за счёт широчайших спины). Увеличение объема бедер очень радует, т.к. фигура прямоугольник, и жир не особо там живет, он весь в районе живота. Завтра замерюсь для отслеживания.
23 июн 18 написано членом: 123aw
|
Вполне себе талия, можно хвастаться)))
23 июн 18 написано членом: h0neyda
|
23 июн 18 написано членом: 123aw
|
Хороший животик 👍. Рельефик начинает проглядывать. Так держать 👊
24 июн 18 написано членом: Penochca
|
24 июн 18 написано членом: svetochkafox505
|
24 июн 18 написано членом: AnnnaEvs
|
только не покупайте то,что на вас сейчас
24 июн 18 написано членом: Танечка0518
|
Мне кажется, изменение пропорций говорит о том, что гормональный фон нормализуется, сдвигается в женскую сторону.
24 июн 18 написано членом: Donna_Creek
|
Спасибо всем) приятно видеть результат, тем более медленно и устремленно иду к нему уже год. Шортики пижамные взяла, люблю такие)
24 июн 18 написано членом: 123aw
|
Даша, тоже так думаю) уже записалась к гинекологу-эндокринологу, пойду проверять эти догадки
24 июн 18 написано членом: 123aw
|
Ставлю себе амбициозную цель увидеть хоть какие-то вены на животе к октябрю. До конца сентября буду на небольшом дефиците (около 5%), потом в любом случае уйди на 3 месяца на поддержку с ноября, в течении октября буду медленно поднимать калораж
24 июн 18 написано членом: 123aw
|
24 июн 18 написано членом: pomorie
|
Просто чудесно все!!! И одежка миленькая:)
24 июн 18 написано членом: adeptess
|
Спасибо, девочки! Это все по принципу "поспешай - не торопясь". У меня на год вперёд расписан дефиците/поддержки и тренировки, чтобы сбросить жир и чуть нарастить мышцы)
24 июн 18 написано членом: 123aw
|
Ну и кето прекрасный помощник для меня, как оказалось)
24 июн 18 написано членом: 123aw
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
