|
Сегодня на обед пир желудка: стейк из индейки, салат из карбовых палочек с яйцом и свекла с чесноком (оба со сметаной). И 2 вида огурцов (соленья мамой заготовленые). В целом папин ДР прошел не плохо. Даже тортика кусочек (в перекусах) вписался. )))
|
1257 ккал
|
Жир: 49,18г | Белк: 96,40г | Углев: 120,02г.
Завтрак: Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Овсяноблин, Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. Обед: Хлеб Дарницкий, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Дикси Сметана 20%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Ю, Огурец (с Кожурой). Ужин: Голубика, Молочный Гостинец Кефир 1%, Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: D-Line 30% PROTEIN БАНАН, Айс Латте, Фили-Бейкер Торт Панчитто, Мёд, Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
3319 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа и 35 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Вождение - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
