Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2018
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
918 ккал
|
Жир: 29,18г | Белк: 35,72г | Углев: 141,77г.
Завтрак: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coffee. Обед: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Udi's Cinnamon Raisin Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios. Перекус/Другое: Cafe Escapes Dark Chocolate Hot Cocoa, Honeydew Melons, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 2 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Вождение - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Another nickel in the bank. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
23 июн 18 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
