Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 40,92г | Белк: 101,02г | Углев: 108,54г.
Завтрак: Peach, Honeycrisp Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Peach, Boiled Egg. Обед: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Egg. Ужин: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Feta Cheese, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Green Cabbage, Edy's Outshine Fruit Bars - Mixed Berry, Skinless Chicken Breast, Newman's Own All Natural Alfredo Pasta Sauce. подробнее ...
|
|
1418 ккал
|
Упражнение:
Other stuff during the day and my BMR Boost - 1 минута, Abs workout - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sathasiless-Изменение Веса
|
