Schniese93- Журнал, 22 июн 18

Параметры Пользователя Schniese93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2018

90,8 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2018:

1617 ккал

Жир: 81,50г | Белк: 92,93г | Углев: 134,83г. Завтрак: Vollkornbrötchen, Käse, Erdbeeren, Himbeeren. Ужин: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Rote Paprika, Schafskäse, Senf, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Weizenbrötchen, Bratwurst, Aldi Rindersteak. Перекус/Другое: Milbona Skyr Pur, Banane. подробнее ...

3718 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schniese93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schniese93- Журнал, 22 июн 18

Оставить свой Комментарий

Schniese93-Изменение Веса