|
Завтрак 🥞 Овсянка Пол яблока Немного какао Арахисовая паста Всем приятного аппетита 🌺
|
1669 ккал
|
Жир: 43,49г | Белк: 162,51г | Углев: 177,43г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, АТБ Хлебцы, Burunduk Арахисовая Паста. Обед: АТБ Хлебцы, Куриные Котлеты на Пару, Звенигора Творог Нежирный, Яйцо. Ужин: Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Хлебец, Апельсин, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Перекус/Другое: Абрикосы, Красные Вишни, Яготинское Молоко 1%, Хлебцы, Молоко 2,5%, Творог Нежирный, Овсяные Отруби, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Яйцо, Шелковица, Сто Пудов Чиа, Корица, Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Добряна Кефир 0%. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 40 минуты, Уборка - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Кормление Грудью - 3 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
