Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ypirenish
Журнал
22 июн 18
ypirenish- Журнал, 22 июн 18
Параметры Пользователя ypirenish
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
омлет со шпинатом и сыром, с добавлением пары листиков розмарина и базилика. помидорки не хватает, а вообще удачно вышло)
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июня 2018:
1640 ккал
Жир: 64,26г | Белк: 116,29г | Углев: 151,96г.
Завтрак:
Мария Печенье, Активиа Питьевая Натуральная, Шпинат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо.
Обед:
Квашеная Капуста, Груши, Сыр Адыгейский.
Ужин:
Фермерский Продукт Творог 2%, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
Перекус/Другое:
Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%.
подробнее ...
1854 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа и 8 минуты.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
ypirenish-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю