|
boterham, ei met ansjovis en zongedroogde tomaat en sla en kerstomaat
|
1264 ккал
|
Жир: 65,94г | Белк: 54,42г | Углев: 115,88г.
Завтрак: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Appel, Koffie, Groene Thee, AH Kaneelpoeder. Обед: Blue Band Halvarine, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Bruine Boterham, AH Snack Tomaatjes, Ijsbergsla, Gebakken Ei. Ужин: AH Olijfolie Traditioneel, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, Cherrytomaten, Komkommer (Geschild), Augurken, Conimex Wok Paste Ketjap & Sambal Badjak, Conimex Woknoedels, AH Thaise Wokgroente. Перекус/Другое: Pickwick Groene Thee Lemon, Leidingwater. подробнее ...
|
|
2210 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
liekie1972-Изменение Веса
|
