Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1730 ккал
|
Жир: 79,74г | Белк: 101,08г | Углев: 165,16г.
Завтрак: Sugar, Butter or Sugar Biscuit, Egg Yolk, Prosciutto, Sandwich Spread, Red Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Caviar, Aldi Mozzarella Light, Butter, Jacob's Cream Crackers, Multigrain Bread, Green Tea. Обед: Lollipops, Beef Tongue, Soy Protein Isolate, Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed, Bananas. Ужин: Buckwheat, Plain Yoghurt (Lowfat), Quark, Banana Chips, Chocolate Sponge Cake with Icing. подробнее ...
|
|
2301 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Аэробика - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стирка Белья - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Сидеть - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 47 минуты, Супермаркет Торговый - 3 минуты, Приготовление Пищи - 17 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
