stay strong28- Журнал, 21 июн 18

Параметры Пользователя stay strong28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ответите или нет, не знаю
но как вы считаете ккал каши, допустим, овсянки, когда кушаете на глаз, без взвешиваний?

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2018:

540 ккал

Жир: 18,67г | Белк: 26,45г | Углев: 72,96г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Вкусный День Творог Обезжиренный. Ужин: Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Oreo Печенье, Клубника. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

"На глаз" и считаем.

21 июн 18 написано членом: tabuga1

Если лень или забываете взвешивать, можно купить прозрачный мерный стакан и сделать отметки для разных круп. Например, если кушаете крупу по 40гр в сухом виде, отмечаете до какого уровня насыпать эти 40 грамм)

21 июн 18 написано членом: averina.p

не лень, просто иногда не я готовлю, так как просто не успеваю) спасибо за совет!

21 июн 18 написано членом: stay strong28

Я один раз взвесила и теперь знаю сколько овсянки. В 1 столовой ложке 10 гр. так и считаю

21 июн 18 написано членом: Murzik-kazman

stay strong28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю