|
Gisteren toch iets te fanatiek in de sportschool geweest denk ik. Spierpijn in mijn bovenbenen! Tot 4 uur vanmiddag oppassen op 3 honden en tussendoor ook nog 4 wandelingen
Het fietsen ernaartoe doet best pijn heb ik gemerkt. Ff aanpoten vandaag dus..💪
|
1490 ккал
|
Жир: 70,56г | Белк: 79,77г | Углев: 128,70г.
Завтрак: Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Doosjevol Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Обед: Crefée Kruidenkaas, AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker. Ужин: Lidl Volkoren Spaghetti, AH Cherrytomaten, AH Spinazie Vers, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Pijnboompitten, Olijfolie. Перекус/Другое: Chilipoeder, Campina Halfvolle Melk, Pindakaas, Blue Band Halvarine, Lidl Rijstwafel, Oliehoorn Currysaus, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Milbona Skyr Aardbei. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 июн 18 написано членом: wvdzwart
|
21 июн 18 написано членом: Nicole C.B.
|
goed bezig. Nu maar hopen dat de spierpijn niet te lang blijft hangen.
21 июн 18 написано членом: Zonnetje inhuis
|
on beweging blijven is iig goed tegen de spierpijn!
21 июн 18 написано членом: TMBoonstra
|
Goed bezig hoor! En vandaag ook nog lekker veel bewegen, echt top!
Ik vind spierpijn altijd heerlijk, dan weet je dat je goed bezig bent geweest.
21 июн 18 написано членом: 010Natalie010
|
Voorzichtig op gang komen en dan wél blijven bewegen zorgt er bij mij voor dat de spierpijn snel weggaat.
21 июн 18 написано членом: MargreethT
|
tip bij spierpijn extra eiwitten nemen dan herstellen je spieren beter en sneller
21 июн 18 написано членом: xmel1983x
|
Thanks voor de complimenten en tips, ik ga ermee aan de slag🤓 Morgen heel de dag lopen op een evenement dus dan is het wel zo fijn als de spierpijn wat gezakt is😁
21 июн 18 написано членом: kimmmerd
|
Magnesium citraat innemen , maar wat nog veel beter en lekkerder is na een zware arbeid in de sportschool een magnesium voeten badje. Spierpijn is dan vele malen minder.
21 июн 18 написано членом: mirandamol
|
Lastig met je bovenbenen ;)
21 июн 18 написано членом: annemiek rembil
|
Magnesium wordt het best opgenomen via de voetzolen. Daarom dis voetenbad
21 июн 18 написано членом: TMBoonstra
|
Ja precies gewoon voetenbadje het komt daar waar je lichaam het nodig heeft en je krijgt er ook nog eens hele zachte voeten van 😊
21 июн 18 написано членом: mirandamol
|
ECHT? Nooooit geweten, hahah. Weer wat geleerd :))
21 июн 18 написано членом: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
