rickydemooij- Журнал, 20 июн 18

1 na laatste stagedag zit erop. Ook training nummer 3 van deze zit erop. Ging weer erg lekker, maar vanwege ontzettende hoofdpijn besloten om cardio over te slaan vandaag.
Vanavond bij mijn ouders gegeten voor mijn zus der verjaardag. Hun aan de patat en de snacks ik braaf aan mijn tonijnpasta (niet met pasta , maar met courgettini) en vriendlief braaf aan zijn rijst met groenten en tonijn.
Was een gezellige avond! 🤗 Morgen laatste stagedag in de ouderenzorg, nog één keer de wekker om 05:30 en dan is het VAKANTIE 🎉
Slaaplekker 🤗

---

1598 ккал

Жир: 45,64г | Белк: 148,17г | Углев: 135,28г.   Завтрак: Raw Organic Food Amandelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark. Обед: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Geschrapte Worteltjes, Jumbo Gesneden Champignons, Jumbo Zilvervliesrijst. Ужин: Heinz Tomato Frito, Jumbo Gesneden Champignons, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rode Paprika, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Courgettini. Перекус/Другое: Bio Today Cashew Nut Butter, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Raw Organic Food Amandelen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Rijstwafel Zeezout, Jumbo Geschrapte Worteltjes. подробнее ...