yupi53- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

75,2 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

2070 ккал

Жир: 29,30г | Белк: 306,23г | Углев: 132,03г. Завтрак: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Обед: Овощное Рагу, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Толстый Боцман Тунец Натуральный, Папа Джонс Пицца Мясная. Перекус/Другое: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Зеленый Чай, NL International Коллаген, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Мёд. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 20 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса