|
|
1426 ккал
|
Жир: 38,57г | Белк: 88,28г | Углев: 190,98г.
Завтрак: Nestlé Leche Svelty, Toni Yogurt Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pan Blanco, Toni Queso Crema Light, Pan Integral, Huevo, Cebollas, Zanahoria, Kale, Plátano, Frutillas, Canela, Jengibre, Albahaca, Avena, Apio, Pepino (con Cáscara), Piña. Обед: Camarones, Lomo de Cerdo Asado, Salsa de Soya (Soja), Tomates, Nabo Hervido, Cebollas, Pasta Fresca (Cocida), Huevo. Ужин: Gullon Galleta Fibra Integral Gullon, Sopa de Verduras, Chiveria Yogurt Dietético Descremado, Van Camp's Atún en Aceite y Jugo de Limón. Перекус/Другое: Tosh Barra Energética Mora. подробнее ...
|
|
2154 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Кикбоксинг - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 22 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoria.cr55-Изменение Веса
|
