NastaSt- Журнал, 20 июн 18

ну а вы пробовали есть на 2000 пару тройку недель без срывов? ради интереса? 

Зависит от уровня активности. Может вы ходите по 20км в день. 

Уже несколько месяцев питаюсь на 1300-1500-1800 и читмилы. Вес уходит, не быстро, го уходит. Меняю калорийность намеренно  

Нет, 20км точно не прохожу. Образ жизни средней активности  

Звучит как : "Приложение решило, что мой размер XXXL, но по.моему я максимум S" ))) Не обижайтесь, но именно с такой фразы начинаются самые трудноисправляемые ошибки в похудении.)) Успехов вам! 

Не обижаюсь конечно 😄 наверное мне пока морально сложно будет есть на 2000 ккал.  

Можно посмотреть на эту цифру, которая сейчас кажется огромной, с другой стороны: это не просто возможность "повеселиться, особенно пожрать", это дополнительная энергия на повседневные дела, дополнительные естественные витаминки для мозга, дополнительная поддержка вашим гормонам и ещё много чего, что в итоге изнутри поднимет качество вашей жизни.  

Все правильно он посчитал, прибавляет постепенно и не ждите первый месяц результатов, а дальше пойдет 

Наверное это просто страхи, что, если сейчас начну питаться на 2000 каждый день, то буду не худеть, а просто стоять на месте. Все мы знаем, как стояние на месте подрывает стремление худеть  

Да, результата быстро не получится, зато он не на время, лучше медленно, но навсегда 

Я вот с 1 числа пойду на 2200....так что мне ещё страшнее 

Вы поднимаете уровень поддержки? Или худеетее?  

На поддержку выйду, чтоб потом худеть на 2000 

Поняла. На самом деле сейчас лето, и есть много в принципе не хочется. Если только мороженое 🤤🤤😄 

Это много, если вы до этого ели на,1200, но 2000 калорий это цифра, до которой вы сможете худеть,если будете по 50 калорий каждую неделю добавлять, в не сразу добавить 2000 

Да мороженое можно себе позволить, главное в кбжу вложиться