20 июн 18 написано членом: nastenaviktor1405
|
20 июн 18 написано членом: JaneLik
|
а фрукты, сухофрукты будете есть？
20 июн 18 написано членом: ТанькаВырвиГлаз
|
мне бы тоже с вами, но не могу без сладкого((((утром еще нормально, но после обеда...ломка
20 июн 18 написано членом: Timmosha
|
вообще сахар нужен здоровому организму, необходимо его контролировать, если меньше 4 могут быть обмороки.
20 июн 18 написано членом: Tamiyana
|
как по мне , то это бред вообще какой-то. Вам плохо станет . Без глюкозы мозг не будет работать.
20 июн 18 написано членом: malina0504
|
Малина, для работы мозга рафинированный сахар абсолютно не нужен, глюкозу мозг получит из более полезных продуктов.
Автору успехов и терпения! Мне было тяжело первые недели))
20 июн 18 написано членом: Arodaxis
|
Без сахара уже 6 месяцев. В обмороки не падаю. Организм синтезирует глюкозу из сложных углеводов. Из сладкого кушаю только фрукты и 10 гр. черного шоколада.
20 июн 18 написано членом: alexandra.r.v
|
Ну как я поняла , автор собрался ПОЛНОСТЬЮ исключить сахар , и рафинированный я не имела ввиду.
20 июн 18 написано членом: malina0504
|
Зависимость может быть от рафинированного сахара, от нее есть смысл избавляться, а отказываться от сахаров в рационе не нужно - они присутствуют и в овощах и фруктах, поступают с клетчаткой и вообще хорошая штука.
Посмотрите фильм «сахар» - там хорошо показана разница)
20 июн 18 написано членом: Arodaxis
|
от фруктов тоже отказываетесь? но ведь мозгу нужна глюкоза, особенно, если Вы учитесь
20 июн 18 написано членом: antigir:)
|
От рафинированного сахара отказаться - мило дело! А вот природные другое дело уже. В помидорах 3 гр сахара на 100 грамм, и что теперь от них отказываться? Если на то пошло, то во всех овощах/фруктах есть малая доля сахара, и вреда от него нет.
20 июн 18 написано членом: margotrkive
|
20 июн 18 написано членом: Katemami
|
Как же вы совсем без углеводов? Загнетесь так, не надо...
20 июн 18 написано членом: fame_less
|
Я месяц не ем сахарозу. Только фруктозу и лактозу
20 июн 18 написано членом: dasha.nst
|
dasha.nst, а подскажите, пожалуйста, чем фруктоза от сахарозы отличается?
20 июн 18 написано членом: fame_less
|
20 июн 18 написано членом: Марияwwww
|
Сахар исключаю только химический, а природный (в фруктах) нужен организму. И это только эксперимент.
20 июн 18 написано членом: ‹Daria›
|
Фруктоза дольше усваивается и не провоцирует всплеск инсулина
20 июн 18 написано членом: snyss
|
Я 2 дня дня максимум могу без сладкого,и если не съем хоть 1конфетку,все мне ломает аж
20 июн 18 написано членом: Natalia fiona
|
