SoCalPam- Журнал, 20 июн 18

It's so fun to be in the "yellow" zone. I couldn't figure out why my colors were changing and had to post a question on the forums! I'm a visual person, and I love graphs and charts to track changes. The colors are a nice choice. Can't wait to go green!

74,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1389 ккал

Жир: 79,52г | Белк: 96,89г | Углев: 73,84г.   Завтрак: Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Columbus Salumeria Italian Dry Salame, Cucumber, Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Ужин: Kirkland Signature Hamburger, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Hamburger. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Galbani String Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...