Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 111,45г | Белк: 65,25г | Углев: 199,04г.
Завтрак: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Kroger Steak Seasoning, Trader Joe's Tahini Sauce, Cooked Eggplant, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Love Beets White Wine & Balsamic Beets, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: JFC White Roasted Sesame Seeds, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Onions , Ginger , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Herr’S Stubb’S Bar-B-Q Potato Chips. Ужин: Hass Avocado, Tumaro's Ancient Grain Wrap, Lime Juice , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Parsley , Herr's Ripples Potato Chips, Tabasco Original Pepper Sauce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Young Green Onions. Перекус/Другое: Blue Diamond Sriracha Almonds, Texas Pete Hot Sauce, Cucumber (with Peel), Celery, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Coffee, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
2904 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
