Solyanka0307- Журнал, 20 июн 18

Всем привет! не всегда получается обед брать с собой на работу. Иногда обедаю в кафе. В открытом доступе нигде нет калорийности блюд. Спросить стесняюсь. Как вы поступаете в таких случаях? считаете на глазок?

63,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 58,29г | Углев: 126,11г.   Завтрак: Unimarka Кальмар Солено Сушеный, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Milken Mite Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ehrmann Йогурт Греческий, Сырники. Обед: Махеевъ Джем Малиновый, Nutberry Мюсли Яблочные. Перекус/Другое: Здоровое Меню Масло Льняное, Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе. подробнее ...