Crissiq- Журнал, 19 июн 18

Olá, meu nome é Cristiane. Instalei o aplicativo em 2014, mas estou voltando hoje (19/06/18) com mais 8 kgs. Por algum tempo me desliguei das dietas, porém precisamos nos sentir melhor com a gente mesmo. Não dá pra simplesmente ligar o botão do "tô nem aí". Resolvi buscar aqui, um local onde todos temos a mesma preocupação. É de grande importância também procurarmos força e foco num mesmo grupo. Então o jeito é regaçar as mangas e ir a luta.

---

1102 ккал

Жир: 38,09г | Белк: 78,37г | Углев: 112,19г.   Завтрак: Danubio Cream Cheese Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Vitamina de Mamão, Laranja Pêra. подробнее ...