|
Первый день считаю калории... 791 калорий я сьела, больше не могу((( конфетой что ли добить?))) по программе положено 1700. Не думаю, что правильно, так как это очень много
|
1018 ккал
|
Жир: 23,57г | Белк: 64,43г | Углев: 96,05г.
Завтрак: Canti Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Семга Слабосоленая. Обед: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Кабачок. Ужин: Малина, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Абрикосы, Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника. подробнее ...
|
|
 Комментария
19 июн 18 написано членом: lena707
|
Конфетой не совсем правильно, тем более вечером. Лучше орешками какими-нибудь, сыром любимым, тунцом и другой желательно белковой вкусняшкой) В конце концов на сегодня можно оставить и так, а уже завтра основную часть калорий съесть утром, можно даже и конфету 😉
19 июн 18 написано членом: impressme1
|
Набрала легко, пивом, шашлыками, майонезными салатами, фастфудом. Но сейчас такое исключила... целый день питалась правильно и вот результат, сыта капустой
19 июн 18 написано членом: morkovka331
|
Поднимайте калораж, иначе срыв будет
19 июн 18 написано членом: lena707
|
Какой сыр и орешки вечером? Рыба, индейка, курица, салат, яйцо, творог на крайний случай
19 июн 18 написано членом: АнютаГ
|
Так не ешьте, если не хотите
19 июн 18 написано членом: ЭрзаМарвел
|
Вот аналогично, сейчас 1000 кк в день-об’едаюсь... а раньше майонезный салат, фастфуд.. вот так и набираются килограммы лишние.
19 июн 18 написано членом: Estariolla
|
Аналогично 1000 кккал, а надо 1500! Как???
19 июн 18 написано членом: bravoa2010
|
смотря что, для вас ПП... это ж не одна капуста, греча и куриная грудка без соли.
19 июн 18 написано членом: Mariati0085
|
Возможно, очень много овощей, объём приличный, калорий мало. Вывод: уменьшаем порции овощей, все остальное увеличиваем👌🏻
19 июн 18 написано членом: ОляПрофитроля
|
19 июн 18 написано членом: yourally69
|
Я, к примеру, салаты/зелень ем только вечером, порция грамм 200. Иначе в меня вся калорийность не влезает😁
19 июн 18 написано членом: ОляПрофитроля
|
И мне 300 не хватает, а уже ночь на дворе
19 июн 18 написано членом: cheolga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
morkovka331-Изменение Веса
|
