yupi53- Журнал, 19 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018

75,3 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2018:

1958 ккал

Жир: 37,91г | Белк: 289,37г | Углев: 100,12г. Завтрак: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Обед: Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, NL International Коллаген, Зеленый Чай, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Степпер - 28 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 19 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса