Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 61,93г | Белк: 105,07г | Углев: 94,29г.
Завтрак: Infusiones, Clementinas, Zumo de Naranja Natural, Setas de Ostra, Hacendado Guisantes Congelados, Habas, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Pan Integral. Обед: Vino Sauvignon Blanc, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Cogollos, La Gula Gulas al Ajillo, La Gula La Gula del Norte, Atún Fresco. Ужин: Nueces, Clara de Huevo, Vino Blanco de Mesa, Clara de Huevo, Mercadona Jamon Serrano, Champiñones, Champiñones Portobello, Setas de Ostra. Перекус/Другое: Pistachos, Avellanas. подробнее ...
|
|
2555 ккал
|
Упражнение:
Andar ràpido - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Valentín-Изменение Веса
|
